Orzechy pekan

Orzechy pekan to wyjątkowy produkt, który łączy doskonały smak z licznymi właściwościami zdrowotnymi. Pochodzące z Ameryki Północnej, charakteryzują się delikatnym, maślanym smakiem i chrupiącą teksturą, która zadowoli nawet najbardziej wymagających. Są one nie tylko smaczne, ale także pełne zdrowych składników, które warto wprowadzić do swojej diety. Dzięki tym właściwościom orzechy pekan stanowią doskonały wybór dla osób dbających o zdrowie i smak.

Dlaczego warto je jeść?

1. Zdrowe serce: Orzechy pekan to bogactwo zdrowych tłuszczy, które wspierają nasze serce oraz pomagają utrzymać odpowiedni poziom cholesterolu.

2. Antyoksydanty: Pekany zawierają liczne przeciwutleniacze, które pomagają chronić nas przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, wspierając w ten sposób nasze zdrowie.

3. Lepsze trawienie: Dzięki dużej zawartości błonnika, orzechy te wspierają układ trawienny, pomagając utrzymać zdrową wagę i poprawiając ogólne samopoczucie.

4. Energia na cały dzień: Połączenie białka i zdrowych tłuszczy sprawia, że orzechy pekan stanowią idealną przekąskę, która zapewnia energię na długo.

5. Witaminy i minerały: Orzechy pekan to również cenne źródło witamin i minerałów. Należą do nich:

   • Witamina E: Silny antyoksydant, który wspiera zdrowie skóry oraz chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
   • Witamina A: Istotna dla zdrowia oczu i układu odpornościowego.
   • Witamina B1 (tiamina): Wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego i metabolizm energetyczny.
   • Witamina B6: Pomaga w produkcji hormonów oraz wspiera metabolizm białek.
   • Magnez i żelazo: Wspierają zdrowie kości, układ nerwowy oraz pomagają w produkcji czerwonych krwinek.

Ciekawostka

Wiesz, że orzechy pekan mają naprawdę długą historię? Ich nazwa pochodzi od słowa „pacan” w języku Indian Algonkin, które oznacza „orzech, który trzeba rozbić kamieniem”. Te orzechy były niezwykle ważnym składnikiem diety rdzennych mieszkańców Ameryki.

Co z nimi zrobić w kuchni?

• Przekąska: Orzechy pekan to świetna opcja na zdrową i szybką przekąskę – wystarczy je po prostu zjeść!
• Do sałatek: Dodaj je do swojej ulubionej sałatki, aby wzbogacić ją o chrupkość i pełnowartościowe składniki.
• Do wypieków: Orzechy pekan doskonale komponują się w ciastach, babeczkach czy tartach – to idealny dodatek do słodkich deserów.
• Na śniadanie: Posyp nimi owsiankę lub jogurt, aby nadać im pyszny smak i dodać energii na początek dnia.
• Smoothie: Dodaj kilka orzechów pekan do swojego smoothie, aby uczynić je jeszcze bardziej pożywnym i smacznym.

Sprawdź przepis na wyjątkową sałatkę z orzechami pekan! [link]

Produkt pakowany w paczki 500g.

Skład: Orzechy pekan łuskane.

Wartości odżywcze w 100 g:

2889 kJ / 691 kcal

Tłuszcz: 71,97 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 6,18 g)

Węglowodany: 13,86 g (w tym cukry: 3,97 g)

Błonnik: 9,6 g

Białko: 9,17 g

Sól: 0 g

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

Na terenie zakładu pakowane są produkty zawierające dwutlenek siarki, sezam oraz różne orzechy. Pomimo wszelkich starań nie można całkowicie wykluczyć ich obecności.